Yas Tutmak

Bir yakınımızı kaybetmek veya bir evcil hayvanımızı, bir arkadaşımızı kaybetmek bize yas yaşatabilir. Açıklayamadığımız bir şekilde kaybettiğimizi hatırlamak bizi ağlatabilir veya acı dolu duygulara sürükleyebilir. Bir süre sonra artık bu duyguları yaşamak istemesek de yeniden bu duygular bize hakim olabilir ve bu durum hakkında yapılabilecek hiçbir şey yoktur.

Yas ile ilgili en önemli olgulardan biri, her ne kadar uzun sürerse sürsün bu duygulara yer vermektir. Kendimize empati yaparak yaklaşmalı, kendimizi suçlu bulmamalı ve yas süreci son bulana kadar duygularımızı yaşamalıyız. Yas sürecimizin uzaması veya düşünce akışımızın bozulması gibi sorunların ortaya çıkmaması için bu konuda eğitimli bir terapist ile görüşme yapmamız gerekir.