Travma
Travma hepimizin başına gelebilecek yıkıcı bir olgudur. Kontrol edemediğimiz ve bize çok büyük zararlar yaşatan ve bundan sonrasında psikolojik olarak kendimizi toparlayamadığımız olaylara travmatik olaylar diyebiliriz. Acının bizi yılma seviyesine getirdiği ve psikolojik olarak kaçma tutumu gösterdiğimiz zamanlar sağlığımızın bozulduğunu söyleyebiliriz. Travma başa çıkamadığımız, bize acı veren bir olay veya durumdur.
Başa çıkamadığımız travmalar “disosasyon” denen bir durumu tetikler. Disosasyon kaba bir tabirle hayallere dalmak, veya bulunduğumuz yerden ve zamandan koparak aklımızın başka bir yere gitmesidir. Ancak bu sağlıklı bir hayal kurma veya düşünme süreci değil, travmatik düşüncelerin veya duyguların tetiklediği bir andan kopmadır. Örneğin bu sırada ocaktaki yanan yemeği unutabiliriz. Travma ile yüzleşmemiz gerekir. Burada önemli olan, hayatın akışına devam edebilmektir.
Başa çıkamadığımız travmalar “disosasyon” denen bir durumu tetikler. Disosasyon kaba bir tabirle hayallere dalmak, veya bulunduğumuz yerden ve zamandan koparak aklımızın başka bir yere gitmesidir. Ancak bu sağlıklı bir hayal kurma veya düşünme süreci değil, travmatik düşüncelerin veya duyguların tetiklediği bir andan kopmadır. Örneğin bu sırada ocaktaki yanan yemeği unutabiliriz. Travma ile yüzleşmemiz gerekir. Burada önemli olan, hayatın akışına devam edebilmektir.