Anksiyete / Kaygı / Endişe
Kaygı hepimizde bulunan doğal bir mekanizmadır. Bu mekanizma sabah erken uyanıp işe gitmemizi, sağlığımıza dikkat etmemizi, sakıncalı durumlardan korunmamızı sağlar. Ancak kaygı konusunda kaygılandığımız zaman, bu mekanizmanın bozulduğunu görürüz. Ortada sakıncalı bir durum yok iken, felaket beklentisi içinde isek, ve anksiyete duygusunu belirgin bir biçimde hissediyorsak buna psikolojik olarak sağlıksız diyebiliriz.
Toplumun %40’ ında anksiyete bozuklukları görülmektedir ve bunun günümüz yaşantısı göz önünde bulundurulduğunda çok doğal olduğunu söyleyebiliriz. Aslında kaygı, biz caddeden karşıdan karşıya geçerken istemsiz, fark edilmeden, otomatik bir biçimde sola bakmamızı sağlayan bir mekanizmadır. Ancak biz apartmandan çıkarken daha caddeye gelmeden “ya bir araba bana çarparsa” düşüncelerine sahipsek, bu bizim kaygı problemleri yaşadığımızı gösterir.
Toplumun %40’ ında anksiyete bozuklukları görülmektedir ve bunun günümüz yaşantısı göz önünde bulundurulduğunda çok doğal olduğunu söyleyebiliriz. Aslında kaygı, biz caddeden karşıdan karşıya geçerken istemsiz, fark edilmeden, otomatik bir biçimde sola bakmamızı sağlayan bir mekanizmadır. Ancak biz apartmandan çıkarken daha caddeye gelmeden “ya bir araba bana çarparsa” düşüncelerine sahipsek, bu bizim kaygı problemleri yaşadığımızı gösterir.